Att våga lämna
Att våga lämna kan vara det viktigaste och beslutet man tar i sitt liv och vägen fram till beslutet kan kännas både svår och lång... Men vi vet att det går att lämna och det går att läka och få tillbaka sitt liv.
Kunskap är makt...
Kunskap är makt. Det startar oftast med en känsla, en känsla inom dig som säger att det han gör mot dig inte känns rätt. Med tiden så brukar det bli tydligare i takt med att hans övertramp blir värre. När insikten om att det han gör mot dig är fel och att det troligtvis är våld i nära relation du blir utsatt för så jobbar hjärnan redan på högvarv för att försöka få ett grepp om situationen.
Därför är ett bra första steg att läsa så mycket du kan och orkar om vad relationsvåld faktiskt är. Vi vill hjälpa att ge kvinnor den kunskap som dom behöver för att kunna återta kontrollen över sina liv och fatta välgrundade och viktiga beslut. Det är ditt liv och din hälsa.
För många kvinnor så är det även hjälpsamt att läsa vad andra har gått igenom. Att känna igen sig i andras berättelser skapar en känsla av samhörighet och gör att du inte känner dig lika ensam.
Att läsa om vad som händer både fysiskt och psykiskt när man blir utsatt för relationsvåld kan öka förståelsen för dina reaktioner. Vad händer i hjärnan och med kroppen när du är i ett konstant fight or flight mode?
Det kan även vara bra att sätta sig in i hur en förövare faktiskt funkar. Varför gör han som som han gör mot dig? Finns det kopplingar till olika personlighetsstörningar som narcissism och psykopati? Har han själv upplevt eller bevittnat våld i hemmet under sin uppväxt?
Som sagt så är kunskap makt. När du väl börjar få ett grepp om vad du blir utsatt för så är det lättare att aktivt börja göra något åt det.
Våga prata om det...
Våga prata, vi vet att det är ett stort steg att ta, oftast så är man livrädd för vad som händer när man väl börjar öppna upp och berättar vad man är utsatt för. Att berätta för sin familj eller vänner känns oftast helt otänkbart.
Man är rädd för konsekvenserna som kommer med att man berättar. Det är klart att alla som älskar dig och står dig nära vill att du ska må bra och säkerligen skulle reagera väldigt starkt om du skulle berätta hur du faktiskt har det och det är just därför det blir och är så svårt. Med att berätta kommer oftast förväntningen på en lösning.
Kanske kräver dina nära att du ska lämna, kanske vill dom konfrontera din partner eller så pressar dom på om att anmäla till polisen. Initialt så är det väldigt få kvinnor som är redo för att göra en snabb förändring och lämna direkt. Därför så drar vi oss ofta för att prata med våra närmsta.
Vi på lämna honom vill därför uppmuntra dig att som första steg ta kontakt med en kvinnojour. Du kan ringa in helt anonymt, samtalet syns inte på telefonräkningen och det finns även möjligheter att kontakta via chatt. Alla som jobbar på dessa jourer runt om i landet vet hur de ska bemöta dig på ett bra sätt och när du väl har börjat sätta ord på det du bär på så kommer det bli lättare att fortsätta prata om det.
Hoppet är det sista som lämnar en...
Man brukar säga att hoppet är det sista som lämnar en människa. Att fatta beslutet att lämna är ofta en svår och lång process. Men förr eller senare så rinner vårt hopp om att han kommer ändra sig ut.
Jag själv minns tydligt när det sista hoppet lämnade mig, klockan var fem på morgonen och jag satt på golvet i vårt sovrum. Han hade precis somnat efter en natt full av terror. Solen hade börjat gå upp och när jag såg rummet i morgonljus så blev det plötsligt tydligt för mig. Madrassen var sönderskuren, ena garderobsdörren var söndersparkad och där satt jag på golvet, med en ny insikt. Om jag inte bröt mig loss nu så skulle jag dö...
Tillslut så förstår man att den enda lösningen är att lämna. Insikten är smärtsam när den väl kommer, och med insikten så kommer även rädslan. Vad händer om jag lämnar? Hur lämnar jag? Kommer han komma efter mig? Tänk om han hindrar mig, jag har ingen stans att ta vägen, behöver jag hålla mig gömd? Frågor och farhågor snurrar i huvudet och det är väldigt vanligt att allt känns totalt övermäktigt. Men mitt i allt det där förvirrade känslokaoset så har du faktiskt redan tagit det första och viktigaste steget. Du har bestämt dig.
Gör upp en plan för att lämna
Gör upp en plan för att lämna. Ett stort missförstånd är att det är enkelt att bryta sig loss, kommentarer som "men varför lämnar hon inte bara" är tyvärr ganska vanligt förekommande. Men alla vi som varit där vet att det inte är så lätt. Bara att fatta beslutet om att lämna är en svår och lång process.
Det går att bryta sig loss, men man behöver oftast hjälp och stöd för att göra det på ett säkert och hållbart sätt. När du har bestämt dig för att du är redo att göra en förändring och bryta dig loss så behöver du göra upp en plan för att kunna lämna på ett så säkert sätt som möjligt.
Studier visar att den farligaste och mest kritiska tidpunkten för en våldsutsatt kvinna är när hon är på väg att bryta sig loss och lämna. Gör upp en plan och våga ta hjälp. Både kvinnojourer och socialtjänsten kan hjälpa dig att planera och stötta dig igenom detta.
Att lämna honom...
När du kommit till punkten att lämna så har du kommit långt, du ska vara otroligt stolt över dig själv och vilken resa du har gjort. Att fysiskt packa och lämna är ett steg som tydligt visar att du är redo att börja göra en förändring och att du väljer dig själv och ditt liv.
Att lämna honom är något som du härifrån måste fortsätta att välja aktivt varje dag. Att lämna någon som man på ett eller annat sätt älskar eller har älskat är svårt och oftast så är man väldigt nedbruten och stukad när man kliver ur en våldsam relation.
Det ligger i förövarens natur att försöka få dig tillbaka efter att du har lämnat. Det är inte ovanligt med lovebombing och stora löften om bot och bättring från förövarens håll för att få dig att komma tillbaka.
Det svåra med detta är att orka stå emot, vi är många kvinnor som gång på gång har gått tillbaka till vår förövare för att senare inse att han aldrig kommer att ändra sig och bli den trygga stabila och fantastiska mannen som du förtjänar. Tvärt om så tenderar våldet att eskalera över tid och bli ännu mer farlig för dig.
Skapa din egen webbplats med Webador